Pão na chapa
Pão na chapa com requeijão. O clássico pão francês tostado com uma camada generosa de requeijão que ganha casquinha dourada. É aquele café da manhã prático de padaria que resolve a fome sem complicar nada.
Pão na chapa
15 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 pão francês (70 g)
- kcal
- 187
- proteína
- 6,4 g
- carboidrato
- 11,5 g
- gordura
- 12,9 g
| Porção: 1 pão francês (70 g) | |||
| 100 g | 1 pão francês (70 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 267 | 187 | 9 |
| Carboidratos (g) | 16,5 | 11,5 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,2 | 6,4 | 13 |
| Gorduras totais (g) | 18,4 | 12,9 | 20 |
| Gorduras saturadas (g) | 10,5 | 7,4 | 37 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 580 | 406 | 20 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Organize o pão e o requeijão na bancada para agilizar.
- Abra o pão francês longitudinalmente e puxe fora uma parte do miolo.
- Espalhe uma quantia farta de requeijão sobre as duas metades abertas.
- Esquente a frigideira antiaderente e coloque os pães virados para baixo, mantendo o recheio em contato direto com a superfície quente até firmar uma crosta bem dourada.
- Vire cada pedaço com cuidado usando a espátula e espere cerca de 1 minuto para aquecer o outro lado.
- Leve à mesa em seguida, acompanhado de café quente ou suco fresco.
