Pão pita recheado
Pão pite recheado marroquino. Este lanche prático usa o pão pite recheado para uma refeição rápida. Vale muito a pena quando falta tempo na rotina da semana. O húmus, também conhecido como pasta de grão-de-bico, costuma sair um pouco mais caro em inglês.
Pão pita recheado
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade recheada (200 g)
- kcal
- 427
- proteína
- 15,4 g
- carboidrato
- 59,6 g
- gordura
- 15 g
| Porção: 1 unidade recheada (200 g) | |||
| 100 g | 1 unidade recheada (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 214 | 427 | 21 |
| Carboidratos (g) | 29,8 | 59,6 | 20 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,7 | 15,4 | 31 |
| Gorduras totais (g) | 7,5 | 15 | 23 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 320 | 640 | 32 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Espalhe o húmus na parte interna de cada pão e monte camadas com os falafels, o pimentão e a rúcula.
Lanches
Ver todasMais receitas para variar
Bolo de milho3,2 g prot.28,9 g carbo11,1 g gord.
Torta de liquidificador12,7 g prot.11 g carbo20,2 g gord.Low carb
Bolo salgado8,9 g prot.15,7 g carbo18,8 g gord.Low carbEsta receita aparece em: dieta vegetariana.