Papa de frutas
Tacinha de abacate com banana. Purê rápido montado em camadas de frutas frescas com cereal infantil. Uma opção prática para montar em minutos no café da manhã ou lanche rápido.
Papa de frutas
10 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça pequena (120 g)
- kcal
- 153
- proteína
- 3,1 g
- carboidrato
- 23,9 g
- gordura
- 6,1 g
| Porção: 1 taça pequena (120 g) | |||
| 100 g | 1 taça pequena (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 128 | 153 | 8 |
| Carboidratos (g) | 19,9 | 23,9 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,6 | 3,1 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 5,1 | 6,1 | 9 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 4,5 | 5,4 | 22 |
| Sódio (mg) | 14 | 17 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Amasse a banana em um prato e misture metade do MUCILON.
- Em outro prato, amasse o abacate e incorpore o restante do produto.
- Monte em um pote de vidro com tampa colocando metade do abacate, depois a banana e finalizando com a outra metade do abacate.
- Sirva em seguida.
Café da manhã
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