Papillote de frutas
Frutas assadas no papelote com chocolate meio amargo. Uma sobremesa de abacaxi, manga, banana e morango assados em pacotinhos individuais com especiarias e chocolate meio amargo. O preparo é feito no forno e pode ser servido logo depois de abrir os papelotes, ainda quentinhos.
Papillote de frutas
5 minRende 6 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade média (150 g)
- kcal
- 186
- proteína
- 2,6 g
- carboidrato
- 33,2 g
- gordura
- 7,4 g
| Porção: 1 unidade média (150 g) | |||
| 100 g | 1 unidade média (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 124 | 186 | 9 |
| Carboidratos (g) | 22,1 | 33,2 | 11 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,7 | 2,6 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 4,9 | 7,4 | 11 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 2,4 | 3,6 | 14 |
| Sódio (mg) | 2 | 2 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Reúna o abacaxi, a manga, as bananas e os morangos em um recipiente. Acrescente a canela e o cardamomo e misture com cuidado.
- Prepare 8 pedaços retangulares de papel-alumínio, cada um com aproximadamente 24 x 34 cm. Corte também 8 pedaços de papel-manteiga nas mesmas medidas e coloque um sobre cada folha de alumínio.
- Divida as frutas temperadas entre os 8 papelotes. Distribua 3 quadradinhos de chocolate meio amargo sobre cada porção.
- Junte as extremidades dos papéis na parte de cima e feche bem cada pacote.
- Acomode os papelotes em uma assadeira e asse em forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 10 minutos.
- Retire do forno, abra os pacotes com cuidado e sirva em seguida.
Dica
Abra os papelotes com cuidado assim que saírem do forno, pois o conteúdo estará quente.
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