Papinha de legumes com carne
Papinha de abóbora com carne e acelga. Uma combinação macia e caseira de legumes, carne bovina moída e farinha infantil para alimentar os pequenos. Ideal para preparar porções frescas na hora do almoço da criança de maneira rápida em uma única panela.
Papinha de legumes com carne
10 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato fundo (250 g)
- kcal
- 81
- proteína
- 5,8 g
- carboidrato
- 9,8 g
- gordura
- 2 g
| Porção: 1 prato fundo (250 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 33 | 81 | 4 |
| Carboidratos (g) | 3,9 | 9,8 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,3 | 5,8 | 12 |
| Gorduras totais (g) | 0,8 | 2 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,4 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 22 | 56 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque meia colher (chá) de alho picado e meia colher (sopa) de cebola picada no fundo de uma panela.
- Junte 50 g de carne moída, 50 g de abóbora picada, 2 colheres (sopa) de abobrinha picada, 3 colheres (sopa) de acelga picada, 2 xícaras (chá) de água fervente e meia colher (chá) de cebolinha picada.
- Tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos, até que todos os legumes estejam bem macios.
- Amasse o conteúdo cozido com um garfo, adicione 3 colheres (sopa) de cereal infantil de arroz e aveia e misture bem.
- Finalize regando com meia colher (chá) de azeite e sirva morno.
