Pastel integral
Pastel Integral na Airfryer. Este pastel usa wrap amolecido e vai direto para a airfryer para garantir a crocância sem complicação. É uma pedida esperta para aquele lanche rápido da tarde que pede algo salgado e sem trabalho.
Pastel integral
25 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (100 g)
- kcal
- 160
- proteína
- 6,6 g
- carboidrato
- 11,8 g
- gordura
- 9,8 g
| Porção: 1 unidade (100 g) | |||
| 100 g (1 unidade) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 160 | 8 | |
| Carboidratos (g) | 11,8 | 4 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 6,6 | 13 | |
| Gorduras totais (g) | 9,8 | 15 | |
| Gorduras saturadas (g) | 2,8 | 14 | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | ||
| Sódio (mg) | 239 | 12 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Mergulhe a folha de wrap na água dentro de um prato fundo por 3 minutos para amolecer, depois retire com cuidado.
- Refogue a carne moída com azeite, cebola, alho e azeitonas numa panela, desligue o fogo e misture a cebolinha antes de reservar.
- Recheie o centro da massa com a carne preparada, dobre ao meio no formato de pastel e aperte bem as pontas com um garfo.
- Polvilhe o gergelim torrado por cima e leve para assar em forno baixo a 180 graus por cerca de 15 minutos até dourar.
Dica
Fica no ponto certo quando a massa estiver bem crocante.
