Petisco de pão naan
Petiscos de pão naan, espinafre e queijo coalho. Esta combinação de pão naan com espinafre refogado e queijo coalho grelhado traz sabores marcantes em porções individuais. É uma pedida interessante para um lanche reforçado ou entrada descontraída.
Petisco de pão naan
35 minRende 20 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (50 g)
- kcal
- 133
- proteína
- 7,3 g
- carboidrato
- 9 g
- gordura
- 7,7 g
| Porção: 1 unidade (50 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 266 | 133 | 7 |
| Carboidratos (g) | 17,9 | 9 | 3 |
| Açúcares totais (g) | 1,2 | 0,6 | ** |
| Proteínas (g) | 14,5 | 7,3 | 15 |
| Gorduras totais (g) | 15,3 | 7,7 | 12 |
| Gorduras saturadas (g) | 8,8 | 4,4 | 22 |
| Fibras alimentares (g) | 1,1 | 0,6 | 2 |
| Sódio (mg) | 397 | 199 | 10 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça a manteiga em uma frigideira grande junto com o alho esmagado e o garam masala.
- Pique o espinafre lavado, junte à manteiga com especiarias e cozinhe até murchar, ajustando o sal se precisar.
- Corte o queijo coalho em cubos e doure a parte de cima na grelha.
- Aqueça os pães naan na grelha apenas para amornar e espalhe a mistura de espinafre por cima.
- Distribua o queijo grelhado de maneira uniforme sobre o pão, corte no tamanho adequado para acomodar o queijo, prenda com palitos e sirva morno.
Dica
O prato fica pronto para servir assim que o pão estiver aquecido e o queijo levemente dourado.
Lanches
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Bolo de trigo8,6 g prot.46,5 g carbo10,5 g gord.
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Torta de liquidificador12,7 g prot.11 g carbo20,2 g gord.Low carbEsta receita aparece em: dieta vegetariana.