Pinhão assado
Pinhão na Air Fryer. Fazer pinhão na air fryer é um atalho bem prático para os dias frios, dispensando a panela de pressão. É o petisco perfeito para acompanhar um café no meio da tarde.
Pinhão assado
45 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 10 unidades (100 g)
- kcal
- 105
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 26,4 g
- gordura
- 0,4 g
| Porção: 10 unidades (100 g) | |||
| 100 g (10 unidades) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 105 | 5 | |
| Carboidratos (g) | 26,4 | 9 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 1,8 | 4 | |
| Gorduras totais (g) | 0,4 | 1 | |
| Gorduras saturadas (g) | 0,2 | 1 | |
| Fibras alimentares (g) | 9,4 | 38 | |
| Sódio (mg) | 1 | 0 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Corte as pontas dos pinhões com uma faca com cuidado para facilitar a abertura depois.
- Preaqueça a air fryer a 200°C por cerca de 3 minutos e despeje a água no fundo do cesto para garantir umidade.
- Coloque os pinhões no cesto e asse a 200°C por cerca de 25 minutos, sem precisar mexer.
- Transfira para uma tábua, espere esfriar um pouco e descasque como preferir.
Dica
Colocar água no fundo do cesto evita que os pinhões ressequam demais enquanto assam.
