Pinhão petisco
Petisco de Pinhão. Este petisco de pinhão é uma boa pedida para variar os aperitivos em dias frios ou em encontros informais. O preparo é rápido e dá um toque temperado a um ingrediente clássico da estação.
Pinhão petisco
15 minRende 6 porçõesFácil
Uma porção: 1 punhado (80 g)
- kcal
- 146
- proteína
- 2,4 g
- carboidrato
- 33,3 g
- gordura
- 2,1 g
| Porção: 1 punhado (80 g) | |||
| 100 g | 1 punhado (80 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 182 | 146 | 7 |
| Carboidratos (g) | 41,6 | 33,3 | 11 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3 | 2,4 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 2,6 | 2,1 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,4 | 1,1 | 6 |
| Fibras alimentares (g) | 14,9 | 11,9 | 48 |
| Sódio (mg) | 689 | 551 | 28 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Derreta a manteiga em uma panela, doure o alho e junte o pinhão.
- Acrescente o alecrim, o curry, a mostarda, a pimenta, o tempero para legumes e misture bem.
- Deixe apurar por cerca de 2 minutos para pegar gosto.
- Transfira para uma travessa e leve à mesa logo em seguida.
Lanches
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