Pirulito de frutas
Pirulito de frutas com iogurte. Um picolé simples feito com iogurte natural, suplemento e pedaços de fruta. É uma opção refrescante para os dias de calor.
Pirulito de frutas
30 minRende 4 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (80 g)
- kcal
- 67
- proteína
- 7,3 g
- carboidrato
- 7 g
- gordura
- 1,4 g
| Porção: 1 unidade (80 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (80 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 84 | 67 | 3 |
| Carboidratos (g) | 8,8 | 7 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,1 | 7,3 | 15 |
| Gorduras totais (g) | 1,7 | 1,4 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 1 | 0,8 | 4 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 39 | 31 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture o iogurte natural integral com o suplemento em um recipiente até ficar homogêneo.
- Forre uma forma com papel manteiga, organize os palitos de madeira e coloque pequenas porções da mistura de iogurte sobre eles.
- Distribua as frutas picadas por cima de cada porção.
- Leve ao congelador por cerca de 3 horas até congelar por completo antes de servir.
