Pizza de aveia
Pizza com farelo de aveia. Uma opção rápida de massa leve para preparar nos dias em que o cardápio pede algo descomplicado. Encaixa perfeitamente no jantar ou em um lanche reforçado.
Pizza de aveia
30 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 fatia (75 g)
- kcal
- 112
- proteína
- 6,9 g
- carboidrato
- 11,6 g
- gordura
- 6,5 g
| Porção: 1 fatia (75 g) | |||
| 100 g | 1 fatia (75 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 149 | 112 | 6 |
| Carboidratos (g) | 15,4 | 11,6 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,2 | 6,9 | 14 |
| Gorduras totais (g) | 8,6 | 6,5 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 576 | 432 | 22 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Combine o ovo, o farelo de aveia, o azeite, o sal e a água em um recipiente, mexendo até integrar.
- Incorpore o fermento e mexa de novo.
- Despeje a mistura em uma assadeira untada e polvilhada com farelo de aveia, levando ao forno por aproximadamente 15 minutos.
- Espalhe o extrato de tomate, a muçarela e o orégano sobre a base já assada.
- Retorne ao forno por mais 10 minutos ou até que o queijo esteja derretido antes de servir.
Almoço e jantar
Ver todasMais receitas para variar
Fricassê de frango6,9 g prot.4 g carbo3,1 g gord.Rica em proteína
Pizza caseira4,6 g prot.32,6 g carbo3,2 g gord.
Strogonoff de frango6,6 g prot.1,4 g carbo3,9 g gord.Low carbRica em proteínaEsta receita aparece em: dieta vegetariana.