Pizza de massa folhada
Pizzas de massa folhada. Essas mini pizzas com massa folhada são uma solução rápida e prática para quando bate aquela fome inesperada. Funcionam muito bem para um lanche caprichado ou um jantar descomplicado.
Pizza de massa folhada
55 minRende 6 porçõesFácil
Uma porção: 1 fatia (90 g)
- kcal
- 374
- proteína
- 7,7 g
- carboidrato
- 29,5 g
- gordura
- 25,3 g
| Porção: 1 fatia (90 g) | |||
| 100 g | 1 fatia (90 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 415 | 374 | 19 |
| Carboidratos (g) | 32,8 | 29,5 | 10 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8,5 | 7,7 | 15 |
| Gorduras totais (g) | 28,1 | 25,3 | 39 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,7 | 1,5 | 6 |
| Sódio (mg) | 384 | 346 | 17 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o forno a 200 °C ou pré-aqueça a air fryer a 180 °C por 4 minutos.
- Abra a massa folhada, corte em seis quadrados e disponha sobre duas assadeiras forradas com papel manteiga.
- Faça uma borda de 1 cm ao redor de cada quadrado de massa usando a ponta de uma faca.
- Asse no forno por 15 minutos, até dourarem levemente sem cozinhar por completo, ou na air fryer por 8 minutos em lotes, se necessário.
- Misture o purê de tomate, o ketchup, o orégano e 1 colher (sopa) de água.
- Rale o queijo e pique os legumes ou ervas escolhidos.
- Aperte o centro da massa pré-assada com as costas de uma colher, espalhe o molho até as bordas, cubra com o queijo e adicione as coberturas.
- Volte ao forno por mais 5 a 8 minutos ou à air fryer por 5 minutos.
Lanches
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Pão de queijo0,9 g prot.6,9 g carbo1,8 g gord.
Bolo de fubá3,7 g prot.30,1 g carbo3,7 g gord.
Bolo de trigo8,6 g prot.46,5 g carbo10,5 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana.