Poke de frutas
Poke de frutas com Neston e mel. Uma tigela de frutas com abacate, manga e morango, coberta com mel e Neston 3 Cereais. Fica pronta em poucos minutos e funciona bem no café da manhã ou no lanche, sem precisar ligar o fogão.
Poke de frutas
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela média (200 g)
- kcal
- 202
- proteína
- 2,8 g
- carboidrato
- 40 g
- gordura
- 5 g
| Porção: 1 tigela média (200 g) | |||
| 100 g | 1 tigela média (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 101 | 202 | 10 |
| Carboidratos (g) | 20 | 40 | 13 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,4 | 2,8 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 2,5 | 5 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 3,2 | 6,4 | 26 |
| Sódio (mg) | 55 | 109 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Distribua os cubos de abacate e manga e os morangos picados em uma tigela.
- Espalhe o mel sobre as frutas e acrescente o Neston 3 Cereais.
- Sirva imediatamente.
Dica
Coloque o cereal apenas na hora de servir, como na montagem da receita.
