Pudim fit
Pudim fit na air fryer. Uma versão prática e rápida do clássico pudim feito diretamente na air fryer. Funciona super bem quando bate aquela vontade de comer um doce caseiro sem complicação.
Pudim fit
30 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 fatia média (120 g)
- kcal
- 151
- proteína
- 12,7 g
- carboidrato
- 9,2 g
- gordura
- 6,7 g
| Porção: 1 fatia média (120 g) | |||
| 100 g | 1 fatia média (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 126 | 151 | 8 |
| Carboidratos (g) | 7,7 | 9,2 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10,6 | 12,7 | 25 |
| Gorduras totais (g) | 5,6 | 6,7 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,1 | 2,5 | 13 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 145 | 173 | 9 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Com a bancada organizada, prepare os ingredientes para a sobremesa.
- Quebre os ovos um a um em uma tigela para conferir se estão bons, junte o leite desnatado e mexa bem com uma colher para misturar.
- Acrescente o leite em pó junto com o mel ou o adoçante, misturando bem até que a mistura fique homogênea.
- Unte o fundo e as laterais de outro recipiente com mel e despeje a mistura do pudim com cuidado.
- Asse na air fryer a 140 graus por 25 minutos para obter uma massa lisa e sem furinhos. Espete um palito no centro para checar se sai levemente úmido e sem massa líquida.
- Espere esfriar antes de desenformar para aproveitar a calda natural.
Dica
Espete um palito no centro para saber o ponto exato sem deixar passar.
