Purê de banana e abacate
Uma mistura cremosa de abacate e banana que não vai ao fogo e fica pronta em minutos. Cai muito bem para variar o cardápio dos pequenos sem complicação.
Purê de banana e abacate
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 tigela pequena (150 g)
- kcal
- 141
- proteína
- 2 g
- carboidrato
- 20,9 g
- gordura
- 7,1 g
| Porção: 1 tigela pequena (150 g) | |||
| 100 g | 1 tigela pequena (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 94 | 141 | 7 |
| Carboidratos (g) | 13,9 | 20,9 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,3 | 2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 4,7 | 7,1 | 11 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 4,4 | 6,6 | 26 |
| Sódio (mg) | 0 | 0 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Corte o abacate ao meio, retire o caroço e raspe a polpa para dentro de uma tigela.
- Acrescente a banana e amasse tudo junto com o abacate até obter a consistência desejada.
Lanches
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Cuscuz doce3,2 g prot.53,7 g carbo2,8 g gord.
Vitamina de abacate30,4 g prot.22,8 g carbo49,4 g gord.Low carb
Barra de proteina3,2 g prot.4 g carbo0,5 g gord.VegetarianaVeganaEsta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta sem glúten.