Recheio de panqueca de banana e amendoim
Recheio de pasta de amendoim, banana e chocolate para panqueca. Um recheio cremoso e adocicado para turbinar panquecas no café da manhã ou no lanche. Uma opção rápida para quando bate aquela vontade de um doce caseiro.
Recheio de panqueca de banana e amendoim
5 minRende 10 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (25 g)
- kcal
- 96
- proteína
- 2,4 g
- carboidrato
- 9,2 g
- gordura
- 6 g
| Porção: 1 colher de sopa (25 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (25 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 384 | 96 | 5 |
| Carboidratos (g) | 36,7 | 9,2 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,7 | 2,4 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 24,1 | 6 | 9 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 3,6 | 0,9 | 4 |
| Sódio (mg) | 163 | 41 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Prepare uma fornada de panquecas quentes usando uma receita de preferência ou uma embalagem pronta.
- Misture a pasta de amendoim com o açúcar de confeiteiro, o leite e as gotas de chocolate. Espalhe essa mistura sobre as panquecas.
- Cubra com a banana, dobre e polvilhe com amendoim picado, se quiser.
