Salada agridoce
Salada Agridoce com Frango. Misturar folhas, frango e frutas é um jeito prático de dar mais variedade ao prato principal. Essa salada funciona muito bem para um almoço leve e rápido durante a semana.
Salada agridoce
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 prato raso (250 g)
- kcal
- 360
- proteína
- 16 g
- carboidrato
- 25,5 g
- gordura
- 22,5 g
| Porção: 1 prato raso (250 g) | |||
| 100 g | 1 prato raso (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 144 | 360 | 18 |
| Carboidratos (g) | 10,2 | 25,5 | 9 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 6,4 | 16 | 32 |
| Gorduras totais (g) | 9 | 22,5 | 35 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,1 | 2,8 | 11 |
| Sódio (mg) | 622 | 1.555 | 78 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Esquente o óleo em uma frigideira e coloque o frango em tiras.
- Tempore com o fondor e refogue por cerca de 5 minutos até dourar, depois espere esfriar.
- Espalhe as folhas de alface crespa e americana no fundo de uma saladeira.
- Distribua a cebola roxa, a manga picada e o frango sobre as folhas.
- Misture o restante dos ingredientes em um recipiente separado e despeje por cima da salada na hora de servir.
