Salada de frutas com cereal
Mix de frutas com cereal matinal. Misturar frutas variadas com um cereal crocante resolve o lanche da tarde sem esforço. É uma alternativa prática para quando falta tempo.
Salada de frutas com cereal
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela (200 g)
- kcal
- 137
- proteína
- 2,6 g
- carboidrato
- 33,6 g
- gordura
- 0,2 g
| Porção: 1 tigela (200 g) | |||
| 100 g | 1 tigela (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 69 | 137 | 7 |
| Carboidratos (g) | 16,8 | 33,6 | 11 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,3 | 2,6 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,2 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,4 | 2,8 | 11 |
| Sódio (mg) | 65 | 129 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Disponha as frutas em uma travessa pequena.
- Sirva acompanhado do cereal matinal sabor mel com amêndoas sem adição de açúcares.
Dica
nenhuuma
