Sanduíche de cenoura e uva-passa
Sanduíche de cenoura e passas. Sanduíche de cenoura e passas é uma opção prática e refrescante para os dias corridos em que falta tempo na cozinha. Vai bem no lanche da tarde ou na marmita leve.
Sanduíche de cenoura e uva-passa
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 sanduíche (140 g)
- kcal
- 289
- proteína
- 7,4 g
- carboidrato
- 43 g
- gordura
- 11,8 g
| Porção: 1 sanduíche (140 g) | |||
| 100 g | 1 sanduíche (140 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 207 | 289 | 14 |
| Carboidratos (g) | 30,7 | 43 | 14 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,3 | 7,4 | 15 |
| Gorduras totais (g) | 8,4 | 11,8 | 18 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 5,1 | 7,1 | 28 |
| Sódio (mg) | 254 | 356 | 18 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture a cenoura com as uvas-passas, o azeite e o vinagre. Tempere a gosto e adicione a hortelã.
- Espalhe o homus em 2 a 3 fatias de pão, cubra com a mistura de cenoura e feche com as fatias restantes. Corte no formato que preferir.
Dica
Guarde os ingredientes separados se for montar o sanduíche depois para evitar que o pão amoleça.
Lanches
Ver todasMais receitas para variar
Bolo de banana de caneca11,2 g prot.29,3 g carbo8,2 g gord.Vegetariana
Bolo de caneca de banana10 g prot.44,3 g carbo5,4 g gord.
Bolo salgado de frango14,7 g prot.22,2 g carbo28,8 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana.