Sanduíche de queijo de cabra e tomate
Triângulos de pão com queijo de cabra tomate e azeitona. Esta combinação de pão com queijo de cabra e vegetais frescos é prática para uma refeição rápida. É uma boa pedida para o lanche da tarde ou para levar na marmita.
Sanduíche de queijo de cabra e tomate
5 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 sanduíche pequeno (120 g)
- kcal
- 111
- proteína
- 4,7 g
- carboidrato
- 14,8 g
- gordura
- 3,8 g
| Porção: 1 sanduíche pequeno (120 g) | |||
| 100 g | 1 sanduíche pequeno (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 92 | 111 | 6 |
| Carboidratos (g) | 12,3 | 14,8 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,9 | 4,7 | 9 |
| Gorduras totais (g) | 3,2 | 3,8 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,4 | 1,7 | 7 |
| Sódio (mg) | 170 | 205 | 10 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Corte os pães ao meio, deixe a parte cortada para cima e espalhe o queijo de cabra.
- Disponha o pepino e o tomate por cima, salpique as azeitonas e finalize com a rúcula.
- Coma logo em seguida ou guarde em marmitas para consumir depois.
Dica
Você pode comer logo em seguida ou guardar em marmitas para consumir depois.
Lanches
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