Sanduíche de salpicão de frango
Esse sanduíche de salpicão de frango resolve aquela refeição rápida sem exigir muito esforço na cozinha. Ele funciona bem num almoço leve ou naquele lanche da tarde mais reforçado.
Sanduíche de salpicão de frango
15 minRende 4 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (200 g)
- kcal
- 270
- proteína
- 16,6 g
- carboidrato
- 29 g
- gordura
- 9,8 g
| Porção: 1 unidade (200 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 135 | 270 | 14 |
| Carboidratos (g) | 14,5 | 29 | 10 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8,3 | 16,6 | 33 |
| Gorduras totais (g) | 4,9 | 9,8 | 15 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 630 | 1.259 | 63 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture o frango desfiado, a cebola roxa, a cenoura, o salsão e o milho num recipiente fundo.
- Incorpore o iogurte natural, o creme de leite, a salsinha e o sal para dar liga ao recheio.
- Monte os sanduíches colocando o salpicão sobre o pão junto com as rodelas de tomate e a folha de alface antes de fechar.
