Shake de abacaxi
Shake de Abacaxi com Chá-Mate e Guaraná. Um shake gelado que combina abacaxi maduro, chá-mate com guaraná e leite de coco. Fica leve e espumoso, perfeito para preparar nos dias quentes e tomar assim que sair do liquidificador.
Shake de abacaxi
10 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 152
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 10,5 g
- gordura
- 12,9 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 51 | 152 | 8 |
| Carboidratos (g) | 3,5 | 10,5 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,5 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 4,3 | 12,9 | 20 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,4 | 1,2 | 5 |
| Sódio (mg) | 26 | 79 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Organize os ingredientes e pique a fatia de abacaxi em pedaços pequenos.
- Esquente os 150 ml de água e deixe o sachê de chá-mate com guaraná em infusão por 5 minutos. Retire o sachê e espere o chá esfriar completamente.
- Coloque no liquidificador o chá frio, o abacaxi picado, os 100 ml de leite de coco, o mel, caso escolha usar, e o gelo. Bata até formar uma mistura cremosa.
- Transfira para um copo grande. O shake deve apresentar uma consistência leve, com espuma na superfície.
- Decore com folhas de hortelã ou pedaços de abacaxi e sirva imediatamente.
Dica
Deixe o chá esfriar por completo antes de bater com os outros ingredientes para manter o shake bem gelado.
