Shake proteico de café
Shake de Café com Banana e Aveia. Uma mistura rápida batida no liquidificador com café gelado, banana e leite. Funciona muito bem logo antes do treino matinal ou naquele momento do meio da tarde em que você precisa de praticidade sem complicação.
Shake proteico de café
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 227
- proteína
- 15,6 g
- carboidrato
- 36,6 g
- gordura
- 2,7 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 76 | 227 | 11 |
| Carboidratos (g) | 12,2 | 36,6 | 12 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,2 | 15,6 | 31 |
| Gorduras totais (g) | 0,9 | 2,7 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,8 | 2,4 | 10 |
| Sódio (mg) | 40 | 119 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque no copo do liquidificador as 2 colheres (sopa) de NUTREN® Protein Baunilha, a colher (chá) de NESCAFÉ® Gelado, a banana, as 2 colheres (sopa) de NESTLÉ® Aveia Flocos Finos, a xícara (chá) de Leite Líquido NINHO® Levinho e as 4 pedras de gelo.
- Bata tudo em velocidade alta até a bebida ficar homogênea e bem cremosa.
- Despeje no copo e beba na hora.
