Smoothie bowl de cereja
Uma tigela cremosa de frutas batidas servida bem gelada com coberturas crocantes. Funciona muito bem no café da manhã nos dias quentes ou como um lanche rápido à tarde.
Smoothie bowl de cereja
10 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 bowl (250 g)
- kcal
- 124
- proteína
- 2 g
- carboidrato
- 31 g
- gordura
- 0,5 g
| Porção: 1 bowl (250 g) | |||
| 100 g | 1 bowl (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 50 | 124 | 6 |
| Carboidratos (g) | 12,4 | 31 | 10 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,8 | 2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0,2 | 0,5 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,3 | 3,3 | 13 |
| Sódio (mg) | 1 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque as cerejas congeladas, a banana e a água de coco em um liquidificador potente.
- Bata até obter uma textura lisa e homogênea.
- Despeje o creme em uma tigela e decore por cima com as coberturas.
Café da manhã
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