Smoothie de amora
Smoothie gelado de amora com banana e gengibre. Uma bebida cremosa feita com amoras congeladas, banana, gengibre em conserva e suco de romã ou uva. Fica pronta no liquidificador e é uma opção prática para um lanche gelado.
Smoothie de amora
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 146
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 36,3 g
- gordura
- 0,6 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 49 | 146 | 7 |
| Carboidratos (g) | 12,1 | 36,3 | 12 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,6 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0,2 | 0,6 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,5 | 4,5 | 18 |
| Sódio (mg) | 4 | 12 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque as amoras, a banana, o gengibre e o suco no liquidificador de alta potência. Acrescente alguns cubos pequenos de gelo e bata até conseguir uma mistura espessa e uniforme.
- Despeje em uma taça de margarita ou em um copo baixo e decore com o ramo de tomilho e a amora congelada.
Dica
Bata até a mistura ficar bem cremosa e espessa, sem pedaços de fruta.
Bebidas
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