Smoothie de banana e jabuticaba
Misturar fruta fresca com leite em pó resolve o lanche rápido sem exigir técnica nenhuma. Vai bem quando falta tempo para cozinhar e você quer algo pronto em segundos.
Smoothie de banana e jabuticaba
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 173
- proteína
- 8,8 g
- carboidrato
- 36,3 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 69 | 173 | 9 |
| Carboidratos (g) | 14,5 | 36,3 | 12 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,5 | 8,8 | 18 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1 | 2,5 | 10 |
| Sódio (mg) | 45 | 114 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Jogue tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva logo em seguida.
Café da manhã
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