Smoothie de melancia e morango
Raspadinha de melancia com morango e limão. Bebida gelada e espessa feita com melancia, morango e suco de limão. Parte da melancia vai ao freezer antes de bater, criando a textura de raspadinha sem precisar adicionar gelo.
Smoothie de melancia e morango
10 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 79
- proteína
- 2,3 g
- carboidrato
- 19,5 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 32 | 79 | 4 |
| Carboidratos (g) | 7,8 | 19,5 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,9 | 2,3 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,4 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 0 | 0 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- No dia anterior ou na manhã em que for servir, corte a melancia em pedaços e retire a casca e as sementes. Coloque metade dos pedaços em um saco próprio para congelamento e deixe no freezer por algumas horas.
- Bata a melancia congelada com a metade que ficou sem congelar, os morangos e o suco dos limões, até conseguir uma mistura uniforme com textura de raspadinha. Distribua nos copos e sirva com canudo.
Dica
Congele apenas metade da melancia. A outra metade ajuda a bater a mistura e manter a textura de raspadinha.
Bebidas
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Suco verde0,5 g prot.7,3 g carbo0 g gord.
Vitamina de banana2,4 g prot.4,2 g carbo0,3 g gord.Vegana
Chá de gengibre0 g prot.1 g carbo0 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta vegana, dieta sem glúten.