Smoothie verde de morango
Uma vitamina cremosa que junta a doçura do morango com o toque leve do abacate e o verde do espinafre. Vai bem no café da manhã rápido ou no lanche da tarde quando bate aquela fome entre as refeições.
Smoothie verde de morango
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 133
- proteína
- 6,3 g
- carboidrato
- 15,6 g
- gordura
- 6,3 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 44 | 133 | 7 |
| Carboidratos (g) | 5,2 | 15,6 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,1 | 6,3 | 13 |
| Gorduras totais (g) | 2,1 | 6,3 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 30 | 91 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar completamente homogêneo.
- Se a textura ficar muito densa, coloque um pingo de água gelada e bata novamente.
- Despeje nos copos e sirva imediatamente.
Dica
Se achar o smoothie muito espesso, ajuste a consistência adicionando um pouquinho de água gelada antes de bater de novo.
Bebidas
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