Snack de frutas com iogurte
Um lanche gelatinoso de iogurte com frutas frescas e oleaginosas para ter pronto na geladeira. Funciona muito bem naquele intervalo da tarde quando bate vontade de beliscar algo gelado sem complicação.
Snack de frutas com iogurte
245 minRende 8 porçõesMédio
Uma porção: 1 potinho (150 g)
- kcal
- 114
- proteína
- 5,4 g
- carboidrato
- 11,9 g
- gordura
- 5,4 g
| Porção: 1 potinho (150 g) | |||
| 100 g | 1 potinho (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 76 | 114 | 6 |
| Carboidratos (g) | 7,9 | 11,9 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,6 | 5,4 | 11 |
| Gorduras totais (g) | 3,6 | 5,4 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,3 | 2 | 10 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 31 | 47 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture a água e o ágar-ágar em uma panela e leve ao fogo médio.
- Deixe ferver por cerca de 2 minutos, apague o fogo e transfira o líquido para uma tigela.
- Junte o Iogurte NESTLÉ Natural, a essência de baunilha, a canela em pó, o mel, os 6 morangos cortados ao meio e os 4 mirtilos inteiros.
- Despeje tudo em uma forma, espalhe por cima o amendoim, a NESTLÉ Aveia em Flocos, as avelãs, as uvas-passas pretas e o restante dos morangos e dos mirtilos.
- Mantenha na geladeira por cerca de 4 horas até a mistura firmar bem.
- Corte em quadrados e sirva frio.
Lanches
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