Sobremesa de iogurte com cereal e morango
Taça de iogurte com cereal e morango. Montagem rápida em camadas com iogurte sabor morango, pedaços de fruta fresca e cereal de milho. Uma opção bem prática para quem precisa resolver o café da manhã ou um lanche intermediário em poucos minutos.
Sobremesa de iogurte com cereal e morango
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça (150 g)
- kcal
- 128
- proteína
- 5,7 g
- carboidrato
- 19,2 g
- gordura
- 3,5 g
| Porção: 1 taça (150 g) | |||
| 100 g | 1 taça (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 85 | 128 | 6 |
| Carboidratos (g) | 12,8 | 19,2 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,8 | 5,7 | 11 |
| Gorduras totais (g) | 2,3 | 3,5 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 115 | 172 | 9 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Despeje metade do pote de iogurte em uma taça, acomode 3 morangos cortados e espalhe metade do cereal.
- Monte uma segunda camada com o restante do iogurte, cubra com o restante do cereal e finalize decorando com o último morango fatiado. Sirva logo em seguida.
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