Sobremesa de maçã com cornflakes
Apple e cornflake pots. Esta sobremesa em camadas junta maçã cozida e flocos de milho crocantes cobertos com creme. É uma boa pedida para variar o doce do dia a dia sem complicações.
Sobremesa de maçã com cornflakes
25 minRende 10 porçõesFácil
Uma porção: 1 potinho (120 g)
- kcal
- 163
- proteína
- 1,2 g
- carboidrato
- 27,6 g
- gordura
- 6,1 g
| Porção: 1 potinho (120 g) | |||
| 100 g | 1 potinho (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 136 | 163 | 8 |
| Carboidratos (g) | 23 | 27,6 | 9 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1 | 1,2 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 5,1 | 6,1 | 9 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,1 | 1,3 | 5 |
| Sódio (mg) | 48 | 58 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Cozinhe em fogo médio as maçãs, o açúcar cristal e 3 colheres (sopa) de água em uma panela, mexendo de vez em quando por 10 minutos até amaciarem.
- Divida a mistura em 4 copos de vidro e deixe esfriar. Aqueça o golden syrup e a manteiga em um recipiente grande no micro-ondas por 1 minuto para derreter, adicione os cornflakes e mexa bem para envolver.
- Cubra a maçã fria com o crème fraîche e distribua a mistura de cornflakes entre os copos.
Dica
Deixe as maçãs cozinharem até amaciarem bem antes de montar as porções. ---
