Sobremesa de manga e chocolate
Sobremesa de manga com iogurte e chocolate. Uma sobremesa rápida montada em camadas simples de fruta fresca com base cremosa e raspas de chocolate. Resolve aquela vontade de doce logo após as refeições sem exigir nenhum trabalho no fogão.
Sobremesa de manga e chocolate
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça (150 g)
- kcal
- 128
- proteína
- 3,9 g
- carboidrato
- 24,9 g
- gordura
- 2,3 g
| Porção: 1 taça (150 g) | |||
| 100 g | 1 taça (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 85 | 128 | 6 |
| Carboidratos (g) | 16,6 | 24,9 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,6 | 3,9 | 8 |
| Gorduras totais (g) | 1,5 | 2,3 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,8 | 1,2 | 6 |
| Fibras alimentares (g) | 1,3 | 2 | 8 |
| Sódio (mg) | 24 | 37 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Descasque a manga e corte a polpa em pedaços pequenos.
- Misture a fruta picada com o iogurte.
- Passe a mistura para uma tigela e finalize ralando o quadradinho de chocolate amargo por cima.
