Sopa de galinha
Sopa de galinha com legumes, abóbora e brócolis. Sopa de galinha com legumes preparada com MAGGI Sopão, abóbora, frango desfiado e brócolis. Fica pronta em poucos minutos e aproveita ingredientes que já estão cozidos. Uma opção prática para servir no almoço ou jantar.
Sopa de galinha com legumes, abóbora e brócolisSopa de galinha nutritivaSopa de campo com abobrinhaSopa de galinha com macarrão, cenoura e abobrinhaSopa de Galinha com Arroz, Agrião e Batata
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 prato fundo (300 g)
- kcal
- 449
- proteína
- 37,5 g
- carboidrato
- 57 g
- gordura
- 7,8 g
| Porção: 1 prato fundo (300 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 150 | 449 | 22 |
| Carboidratos (g) | 19 | 57 | 19 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 12,5 | 37,5 | 75 |
| Gorduras totais (g) | 2,6 | 7,8 | 12 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,8 | 2,4 | 12 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 744 | 2.232 | 112 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque 2 litros de água fria em uma panela e misture o conteúdo do envelope de MAGGI Sopão Galinha com Legumes até começar a ferver.
- Reduza o fogo e deixe cozinhar por aproximadamente 5 minutos, com a panela parcialmente tampada. Mexa algumas vezes durante esse período.
- Junte a abóbora cozida, o frango desfiado e o brócolis. Continue cozinhando por mais 2 minutos.
Dica
Acrescente a abóbora, o frango e o brócolis apenas nos últimos 2 minutos de cozimento.
Outras versões
Mais jeitos de fazer sopa de galinha
Sopa de galinha nutritiva196 kcal por porção · 15 min
Prato rápido que une caldo com macarrão e espinafre refogado na manteiga. Resolve refeições ligeiras quando o tempo está curto.
15 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato fundo (300 g)
- kcal
- 196
- proteína
- 8,4 g
- carboidrato
- 30,9 g
- gordura
- 4,8 g
| Porção: 1 prato fundo (300 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 65 | 196 | 10 |
| Carboidratos (g) | 10,3 | 30,9 | 10 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,8 | 8,4 | 17 |
| Gorduras totais (g) | 1,6 | 4,8 | 7 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,4 | 4,2 | 17 |
| Sódio (mg) | 380 | 1.140 | 57 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Derreta a manteiga em uma panela grande e doure a cebola ralada com o alho amassado.
- Refogue o espinafre, adicione 1 litro de água fria e deixe cozinhar em fogo baixo até levantar fervura.
- Dissolva a sopa pronta em um pouco de água fria, junte à panela e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos antes de servir.
Dica
Sirva imediatamente enquanto o macarrão da sopa estiver no ponto ideal.
Sopa de campo com abobrinha82 kcal por porção · 25 min
Esta sopa simples une abobrinha refogada e um caldo pronto de galinha com arroz para uma refeição rápida. Cai muito bem nos dias mais frescos em que a prioridade é a praticidade.
25 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato fundo (300 g)
- kcal
- 82
- proteína
- 2,1 g
- carboidrato
- 7,8 g
- gordura
- 5,1 g
| Porção: 1 prato fundo (300 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 27 | 82 | 4 |
| Carboidratos (g) | 2,6 | 7,8 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,7 | 2,1 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 1,7 | 5,1 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 2,1 | 8 |
| Sódio (mg) | 28 | 85 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o óleo em uma panela grande e doure a cebola junto com a abobrinha.
- Despeje a água, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos.
- Dissolva a sopa pronta em 1 litro de água fria, misture na abobrinha cozida e espere levantar fervura.
- Cozinhe em fogo baixo por mais 5 minutos e sirva em seguida.
Dica
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Sopa de galinha com macarrão, cenoura e abobrinha347 kcal por porção · 10 min
Sopa de galinha com macarrão fino, cenoura ralada, abobrinha e cheiro-verde. Uma alternativa rápida para uma refeição quente, usando sopa de pacote como base e acrescentando os vegetais no final.
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 prato fundo (300 g)
- kcal
- 347
- proteína
- 14,7 g
- carboidrato
- 60,6 g
- gordura
- 5,4 g
| Porção: 1 prato fundo (300 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 116 | 347 | 17 |
| Carboidratos (g) | 20,2 | 60,6 | 20 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,9 | 14,7 | 29 |
| Gorduras totais (g) | 1,8 | 5,4 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 2,5 | 7,5 | 30 |
| Sódio (mg) | 809 | 2.427 | 121 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Prepare a sopa de galinha com fidelini em uma panela, seguindo as orientações da embalagem.
- Assim que a sopa estiver pronta, misture a cenoura ralada, a abobrinha ralada e o cheiro-verde picado.
- Tampe a panela, espere aproximadamente 5 minutos e sirva.
Dica
Acrescente os vegetais depois que a sopa estiver preparada e mantenha a panela tampada por cerca de 5 minutos antes de servir.
Sopa de Galinha com Arroz, Agrião e Batata156 kcal por porção · 35 min
Uma sopa reconfortante que mistura vegetais e frango para aquecer os dias mais frios. Cai muito bem no jantar quando a ideia é algo leve e rápido.
35 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 prato fundo (300 g)
- kcal
- 156
- proteína
- 6 g
- carboidrato
- 20,7 g
- gordura
- 6,6 g
| Porção: 1 prato fundo (300 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 52 | 156 | 8 |
| Carboidratos (g) | 6,9 | 20,7 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2 | 6 | 12 |
| Gorduras totais (g) | 2,2 | 6,6 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 4,8 | 19 |
| Sódio (mg) | 38 | 114 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Derreta a manteiga em uma panela espaçosa para refogar o alho, a cebola, a batata e o agrião.
- Adicione 1,2 litro de água fria e deixe cozinhar em fogo baixo por uns 20 minutos.
- Misture o envelope de sopa MAGGI, espere levantar fervura mexendo bem e mantenha no fogo por mais 10 minutos antes de servir.
