Suco de abacaxi com maçã e mirtilo
Uma bebida batida no liquidificador com abacaxi, maçã, mirtilo congelado e água. Pode ser servida na hora com gelo ou guardada em uma garrafinha na geladeira para levar ao trabalho.
Suco de abacaxi com maçã e mirtilo
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 86
- proteína
- 0,8 g
- carboidrato
- 22 g
- gordura
- 0,5 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 34 | 86 | 4 |
| Carboidratos (g) | 8,8 | 22 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,3 | 0,8 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 0,2 | 0,5 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,1 | 2,8 | 11 |
| Sódio (mg) | 1 | 2 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Descasque a maçã, retire as sementes e divida em quatro pedaços. Coloque no liquidificador com o abacaxi, o mirtilo e a água. Acrescente gelo se quiser.
- Bata até a bebida ficar bem uniforme e sirva imediatamente. Para levar ao trabalho, passe para uma garrafinha com tampa e mantenha na geladeira até consumir.
Dica
Se não for beber na hora, coloque o suco em uma garrafinha bem tampada e deixe na geladeira até o momento de consumir.
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