Taça de frutas com chocolate
Taça de Frutas com Iogurte e Chocolate. Essa taça mistura iogurte, chocolate em pó e frutas frescas para uma sobremesa rápida ou um lanche reforçado. Funciona bem quando você quer algo doce sem passar muito tempo na cozinha.
Taça de frutas com chocolate
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça (150 g)
- kcal
- 122
- proteína
- 8,1 g
- carboidrato
- 21,2 g
- gordura
- 0,8 g
| Porção: 1 taça (150 g) | |||
| 100 g | 1 taça (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 81 | 122 | 6 |
| Carboidratos (g) | 14,1 | 21,2 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,4 | 8,1 | 16 |
| Gorduras totais (g) | 0,5 | 0,8 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 22 | 32 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture bem o iogurte com o suplemento de chocolate em um recipiente e reserve.
- Distribua metade desse creme em duas taças, faça uma camada com as frutas, adicione o restante do creme e termine com mais frutas por cima.
- Sirva gelado.
