Taça de frutas
Taça de Frutas Tropicais ao Creme de Gemas. Esta sobremesa une frutas frescas e um creme suave de gemas em porções individuais. Funciona bem para encerrar refeições em família ou quando você quer um doce leve.
Taça de frutas
5 minRende 10 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça média (150 g)
- kcal
- 159
- proteína
- 2,8 g
- carboidrato
- 24,3 g
- gordura
- 6,1 g
| Porção: 1 taça média (150 g) | |||
| 100 g | 1 taça média (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 106 | 159 | 8 |
| Carboidratos (g) | 16,2 | 24,3 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,9 | 2,8 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 4,1 | 6,1 | 9 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 25 | 37 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Junte as frutas picadas em uma tigela e deixe reservado.
- Coloque o leite, o açúcar, as gemas, o amido de milho e a essência de baunilha em uma panela.
- Mexa bem e leve ao fogo baixo, cozinhando por cerca de 2 minutos após ferver ou até o creme engrossar.
- Retire do fogo, acrescente o creme de leite e espere esfriar um pouco.
- Coloque metade do creme em taças e adicione boa parte das frutas, guardando algumas para a finalização.
- Cubra com o restante do creme, decore com as frutas guardadas e deixe na geladeira por cerca de 2 horas antes de servir.
Outras versões
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Taça de frutas
20 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça média (150 g)
- kcal
- 73
- proteína
- 0,6 g
- carboidrato
- 17,7 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 taça média (150 g) | |||
| 100 g | 1 taça média (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 49 | 73 | 4 |
| Carboidratos (g) | 11,8 | 17,7 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,4 | 0,6 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 0,2 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 9 | 13 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Em uma panela, junte a essência de baunilha, a fécula de batata, a água e o mel, cozinhando por cerca de 5 minutos.
- Apague o fogo, misture o Novasource REN e leve para gelar por aproximadamente 10 minutos.
- Tire da geladeira, passe o creme para uma taça alta e cubra com o mamão, o pêssego e os morangos picados.
- Pode servir em seguida.
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Uma taça em camadas com iogurte, frutas picadas e cereal. É uma pedida rápida para o café da manhã ou lanche.
Taça de frutas
15 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça média (150 g)
- kcal
- 126
- proteína
- 4,7 g
- carboidrato
- 22,5 g
- gordura
- 2,4 g
| Porção: 1 taça média (150 g) | |||
| 100 g | 1 taça média (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 84 | 126 | 6 |
| Carboidratos (g) | 15 | 22,5 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,1 | 4,7 | 9 |
| Gorduras totais (g) | 1,6 | 2,4 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 101 | 151 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Monte camadas alternando o cereal, os morangos picados, o kiwi e a tangerina em um copo.
- Cubra com o iogurte natural e finalize com o restante do cereal para servir.
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