Taça de iogurte com frutas e cereais
Taça de creme de baunilha com tangerina e biscoito de morango. Uma sobremesa gelada com camadas de creme de baunilha, biscoito NESFIT de morango e cereais e pedaços de tangerina. Dá para montar em taças individuais e deixar na geladeira até a hora de servir.
Taça de iogurte com frutas e cereais
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela média (200 g)
- kcal
- 219
- proteína
- 5,6 g
- carboidrato
- 35,8 g
- gordura
- 6,4 g
| Porção: 1 tigela média (200 g) | |||
| 100 g | 1 tigela média (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 109 | 219 | 11 |
| Carboidratos (g) | 17,9 | 35,8 | 12 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,8 | 5,6 | 11 |
| Gorduras totais (g) | 3,2 | 6,4 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 48 | 97 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque o iogurte, o leite, o amido de milho, o açúcar e a essência de baunilha em uma panela. Misture bem e cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos, até o creme engrossar. Reserve.
- Distribua um pouco do biscoito NESFIT triturado nas taças. Acrescente uma camada de creme e alguns pedaços de tangerina.
- Faça mais uma camada de cada ingrediente e coloque um gomo de tangerina por cima para decorar.
- Deixe na geladeira por aproximadamente 2 horas antes de servir.
Dica
Monte as camadas nas taças antes de levar à geladeira e deixe gelar por cerca de 2 horas.
Café da manhã
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