Taça de iogurte
Taça de iogurte grego com morango e aveia. Uma sobremesa rápida montada em camadas com iogurte grego, frutas frescas e calda. Funciona bem como lanche da tarde caprichado ou sobremesa prática para dias corridos.
Taça de iogurte
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 taça (200 g)
- kcal
- 248
- proteína
- 14,4 g
- carboidrato
- 37,8 g
- gordura
- 5,4 g
| Porção: 1 taça (200 g) | |||
| 100 g | 1 taça (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 124 | 248 | 12 |
| Carboidratos (g) | 18,9 | 37,8 | 13 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,2 | 14,4 | 29 |
| Gorduras totais (g) | 2,7 | 5,4 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,5 | 3 | 12 |
| Sódio (mg) | 70 | 139 | 7 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Monte em uma taça metade do iogurte grego, metade da aveia, metade da calda de caramelo e algumas fatias de morango.
- Repita o processo fazendo mais uma camada com o restante dos ingredientes.
- Finalize decorando com morangos por cima e polvilhe a castanha-do-pará picada. Sirva logo em seguida.
