Tempero de couve
Furikake de Couve com Gergelim. Esse tempero oriental de couve com gergelim dá aquela textura crocante extra para pratos simples do dia a dia. Funciona bem para finalizar saladas, arrozes ou carnes.
Tempero de couve
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (15 g)
- kcal
- 36
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 1,6 g
- gordura
- 3 g
| Porção: 1 colher de sopa (15 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (15 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 241 | 36 | 2 |
| Carboidratos (g) | 10,9 | 1,6 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,8 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 19,8 | 3 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | 3 | 0,5 | 3 |
| Fibras alimentares (g) | 7 | 1,1 | 4 |
| Sódio (mg) | 34 | 5 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque os chips de couve e os dois tipos de gergelim em uma tigela.
- Esfarele a couve com as mãos para formar pedaços pequenos junto com as sementes.
- Polvilhe sobre saladas, arrozes ou pratos orientais.
Molhos e temperos
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