Torrada com feijão branco e frutas
Torrada com pasta doce de feijão-branco e frutas. Uma pasta suave de feijão-branco aromatizada com baunilha e canela, servida sobre fatias de pão integral tostado e cobertas com frutas frescas. É uma ótima pedida para variar o café da manhã habitual ou montar um lanche da tarde caprichado e rápido de fazer.
Torrada com feijão branco e frutas
30 minRende 11 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (100 g)
- kcal
- 131
- proteína
- 6,3 g
- carboidrato
- 24,3 g
- gordura
- 1,1 g
| Porção: 1 unidade (100 g) | |||
| 100 g (1 unidade) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 131 | 7 | |
| Carboidratos (g) | 24,3 | 8 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 6,3 | 13 | |
| Gorduras totais (g) | 1,1 | 2 | |
| Gorduras saturadas (g) | 0,2 | 1 | |
| Fibras alimentares (g) | 3,8 | 15 | |
| Sódio (mg) | 260 | 13 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque no processador de alimentos ou no liquidificador o feijão-branco escorrido, o leite vegetal, o xarope de bordo, a baunilha e a canela. Bata até obter uma pasta bem lisa e uniforme.
- Espalhe uma camada da pasta sobre cada fatia de pão tostado e cubra com os pedaços de frutas frescas.
Café da manhã
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