Torrada com geleia
Torrada com geleia de laranja e queijo de iogurte. Uma fatia de pão multigrãos levemente tostada, coberta com queijo de iogurte caseiro e geleia de laranja. Fica pronta em poucos minutos e combina com um café da manhã ou lanche sem complicação.
Torrada com geleia
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (40 g)
- kcal
- 68
- proteína
- 2,7 g
- carboidrato
- 11,7 g
- gordura
- 1,1 g
| Porção: 1 unidade (40 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 169 | 68 | 3 |
| Carboidratos (g) | 29,2 | 11,7 | 4 |
| Açúcares totais (g) | 14,9 | 6 | ** |
| Proteínas (g) | 6,7 | 2,7 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 2,8 | 1,1 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 1 | 0,4 | 2 |
| Fibras alimentares (g) | 2,8 | 1,1 | 4 |
| Sódio (mg) | 125 | 50 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Torre o pão por 1 minuto na torradeira, apenas até dourar levemente. Se preferir, use uma frigideira em fogo médio e deixe cerca de 1 minuto de cada lado.
- Espalhe as 2 colheres (sopa) de queijo de iogurte e as 2 colheres (sopa) de geleia de laranja em pequenas porções alternadas, usando uma colher ou espátula. Cubra toda a torrada e sirva imediatamente.
Dica
Sem torradeira? Doure o pão na frigideira, em fogo médio, por aproximadamente 1 minuto de cada lado.
Café da manhã
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