Torrada com tomate e ricota
Torrada com tomate, ricota e orégano. Uma combinação rápida de pão tostado com tomate fresco e queijo cremoso. Perfeita para um café da manhã sem frescura ou um lanche prático no meio da tarde.
Torrada com tomate e ricota
5 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (40 g)
- kcal
- 50
- proteína
- 2,4 g
- carboidrato
- 7,4 g
- gordura
- 1,2 g
| Porção: 1 unidade (40 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 124 | 50 | 2 |
| Carboidratos (g) | 18,4 | 7,4 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 6 | 2,4 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 2,9 | 1,2 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 1.258 | 503 | 25 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture as fatias de tomate com a flor de sal em uma tigela.
- Espalhe a ricota sobre as duas fatias de pão tostado.
- Acomode os tomates por cima da ricota, regue com melaço de balsâmico e espalhe as folhas de orégano.
- Mosa pimenta-do-reino por cima antes de servir.
Café da manhã
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