Torta de atum e milho
Torta folhada de atum com milho. Uma torta aberta com massa folhada pronta, atum e milho, coberta com queijo e cebolinha. Resolve o jantar ou o lanche quando você quer algo rápido e tem ingredientes simples na despensa.
Torta de atum e milho
35 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 pedaço médio (200 g)
- kcal
- 558
- proteína
- 20 g
- carboidrato
- 42 g
- gordura
- 35,2 g
| Porção: 1 pedaço médio (200 g) | |||
| 100 g | 1 pedaço médio (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 279 | 558 | 28 |
| Carboidratos (g) | 21 | 42 | 14 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10 | 20 | 40 |
| Gorduras totais (g) | 17,6 | 35,2 | 54 |
| Gorduras saturadas (g) | 5,2 | 10,4 | 52 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 267 | 534 | 27 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 220 °C (ou 200 °C em forno com convecção). Desenrole a massa folhada em uma assadeira, aperte as bordas com os dedos formando uma moldura e aperte bem os cantos. Fure todo o centro com um garfo e asse de 10 a 15 minutos.
- Enquanto a base assa, junte o atum e o milho em uma tigela e tempere a gosto.
- Tire a massa do forno e aperte o meio com as costas de um garfo para abaixar a parte que estufou. Espalhe o crème fraîche no centro, cubra com a mistura de atum e finalize com o queijo ralado. Devolva ao forno por mais 10 a 15 minutos, até dourar, estufar nas bordas e cozinhar por completo. Salpique a cebolinha por cima e corte em 4 pedaços.
