Tostex de banana
Tostex de banana com creme de avelã. Este tosstex de banana com creme de avelã une crocância e doçura em poucos minutos. É uma opção rápida para o café da manhã ou um lanche ligeiro.
Tostex de banana
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 406
- proteína
- 8,5 g
- carboidrato
- 61 g
- gordura
- 14,4 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 339 | 406 | 20 |
| Carboidratos (g) | 50,8 | 61 | 20 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,1 | 8,5 | 17 |
| Gorduras totais (g) | 12 | 14,4 | 22 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 4,7 | 5,6 | 22 |
| Sódio (mg) | 259 | 311 | 16 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Descasque a banana, fatie finamente e separe em três partes.
- Espalhe uma colher de sopa de creme de avelã em duas fatias de pão, distribua as rodelas de banana em uma delas e feche o sanduíche.
- Aqueça o sanduíche na sanduicheira ou frigideira em fogo médio por 1 minuto e 30 segundos de cada lado até dourar.
Dica
Monitore o tempo na chapa para que o pão fique crocante sem queimar o recheio.
Lanches
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