Trufas proteicas
Trufas proteicas de chocolate com nozes. Essas trufas juntam tâmaras, nozes e coco em bolinhas práticas para o lanche rápido. Elas salvam aquela hora do dia em que bate a fome fora de hora.
Trufas proteicas
40 minRende 12 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (20 g)
- kcal
- 120
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 5,7 g
- gordura
- 10,6 g
| Porção: 1 unidade (20 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (20 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 601 | 120 | 6 |
| Carboidratos (g) | 28,7 | 5,7 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,1 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 53 | 10,6 | 16 |
| Gorduras saturadas (g) | 33,8 | 6,8 | 34 |
| Fibras alimentares (g) | 7 | 1,4 | 6 |
| Sódio (mg) | 32 | 7 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata no liquidificador as tâmaras, as nozes, o coco ralado, a proteína isolada e o óleo de coco até virar uma massa uniforme.
- Modele bolinhas pequenas com as mãos.
- Coloque as trufas em uma assadeira e deixe na geladeira até endurecer.
- Sirva em seguida.
