Vitamina de beterraba
Smoothie de beterraba. Este smoothie de beterraba mistura a raiz com maçã, mirtilo e gengibre para uma bebida encorpada e refrescante. É uma boa pedida para começar o dia ou para um lanche rápido no meio da tarde.
Vitamina de beterraba
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 82
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 20,7 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 27 | 82 | 4 |
| Carboidratos (g) | 6,9 | 20,7 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,5 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,2 | 3,6 | 14 |
| Sódio (mg) | 3 | 10 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque a beterraba, a maçã, os mirtilos e o gengibre no liquidificador, complete com a água e bata até obter uma mistura lisa.
Dica
Se preferir a bebida mais líquida, basta acrescentar um pouco mais de água na hora de bater.
Bebidas
Ver todasMais receitas para variar
Vitamina de banana2,4 g prot.4,2 g carbo0,3 g gord.Vegana
Chá de gengibre0 g prot.1 g carbo0 g gord.
Chá de hibisco1 g prot.19 g carbo0,3 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta vegana, dieta sem glúten.