Vitamina de melancia
Creme de melancia com picolé de limão. É uma tigela gelada e refrescante que bate fruta fresca com picolé e aveia. Funciona muito bem para amenizar dias quentes no lanche da tarde sem complicação.
Vitamina de melancia
5 minRende 9 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça (200 g)
- kcal
- 79
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 19,4 g
- gordura
- 0,2 g
| Porção: 1 taça (200 g) | |||
| 100 g | 1 taça (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 40 | 79 | 4 |
| Carboidratos (g) | 9,7 | 19,4 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,9 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,2 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,4 | 0,8 | 3 |
| Sódio (mg) | 1 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador 1 xícara (chá) de morangos congelados, meia melancia picada gelada, 2 colheres (sopa) de aveia em flocos e 2 picolés LAFRUTTA de limão sem o palito.
- Bata tudo até virar um creme homogêneo.
- Divida o creme entre duas tigelas, decore com pedaços de melancia e rodelas de limão e sirva logo em seguida.
Outras versões
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Vitamina de melancia
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça (200 g)
- kcal
- 140
- proteína
- 4,6 g
- carboidrato
- 30 g
- gordura
- 0,8 g
| Porção: 1 taça (200 g) | |||
| 100 g | 1 taça (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 70 | 140 | 7 |
| Carboidratos (g) | 15 | 30 | 10 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,3 | 4,6 | 9 |
| Gorduras totais (g) | 0,4 | 0,8 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,5 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 82 | 163 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirve logo em seguida.
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