Uísque: calorias e tabela nutricional
Fonte: Tabela de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos
O uísque costuma ser consumido puro, com gelo ou em drinques durante eventos sociais e finais de semana. Por concentrar bastante energia em poucas doses, ele atrapalha bastante quem está tentando emagrecer e pode comprometer a recuperação muscular em quem busca ganho de massa. Um cuidado prático importante é evitar misturar a bebida com refrigerantes açucarados, optando por água com gás ou gelo de coco para controlar o total de energia ingerida na ocasião.
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Tabela nutricional em 100 g
Principais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Energia | 250 kcal | 13% |
| Proteína | 0 g | 0% |
| Carboidrato | 0,1 g | <1% |
| Açúcares | 0,1 g | |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% |
| Gordura total | 0 g | 0% |
| Gordura saturada | 0 g | 0% |
| Gordura monoinsaturada | 0 g | |
| Gordura poli-insaturada | 0 g | |
| Gordura trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Sódio | 0 mg | 0% |
| Água | 63,9 g |
Minerais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Cálcio | 0 mg | 0% |
| Ferro | 0,02 mg | <1% |
| Magnésio | 0 mg | 0% |
| Fósforo | 3 mg | <1% |
| Potássio | 1 mg | <1% |
| Zinco | 0,02 mg | <1% |
| Cobre | 0,01 mg | 2% |
| Manganês | 0,01 mg | <1% |
| Selênio | 0 mcg | 0% |
Vitaminas
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | <1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0 mg | <1% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,05 mg | <1% |
| Vitamina B5 | 0 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamina B9 (folato) | 0 mcg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 mcg | 0% |
"Traços" é quantidade pequena demais para medir. O que a tabela não mediu fica de fora. Valor diário: referência da Anvisa para adultos, dieta de 2.000 kcal.