Vinho tinto de mesa: calorias e tabela nutricional
Fonte: Tabela de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos
O vinho tinto de mesa costuma acompanhar jantares especiais, encontros sociais ou refeições mais calmas no fim do dia. Em dietas para emagrecer, a bebida exige cuidado rigoroso por causa das calorias líquidas que somam rápido, enquanto em estratégias de ganho de massa ela aparece apenas de forma esporádica. Uma boa prática para manter o controle é servir a bebida em taças menores e alternar cada gole com um copo de água para manter a hidratação e moderar o consumo.
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Tabela nutricional em 100 g
Principais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Energia | 85 kcal | 4% |
| Proteína | 0,07 g | <1% |
| Carboidrato | 2,6 g | <1% |
| Açúcares | 0,62 g | |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% |
| Gordura total | 0 g | 0% |
| Gordura saturada | 0 g | 0% |
| Gordura monoinsaturada | 0 g | |
| Gordura poli-insaturada | 0 g | |
| Gordura trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Sódio | 4 mg | <1% |
| Água | 86,5 g | |
| Cafeína | 0 mg |
Minerais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Cálcio | 8 mg | <1% |
| Ferro | 0,46 mg | 3% |
| Magnésio | 12 mg | 3% |
| Fósforo | 23 mg | 3% |
| Potássio | 127 mg | 4% |
| Zinco | 0,14 mg | 1% |
| Cobre | 0,01 mg | 1% |
| Manganês | 0,13 mg | 4% |
| Selênio | 0,2 mcg | <1% |
Vitaminas
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% |
| Vitamina E | 0 mg | 0% |
| Vitamina K | 0,4 mcg | <1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | <1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,22 mg | 1% |
| Vitamina B5 | 0,03 mg | <1% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B9 (folato) | 1 mcg | <1% |
| Vitamina B12 | 0 mcg | 0% |
| Colina | 5,7 mg | 1% |
"Traços" é quantidade pequena demais para medir. O que a tabela não mediu fica de fora. Valor diário: referência da Anvisa para adultos, dieta de 2.000 kcal.