Abobrinha na air fryer
Abobrinha cortada em cubos e temperada para acompanhar o almoço ou o jantar sem esforço. Fica pronta em poucos minutos e ajuda a variar os vegetais da rotina.
Abobrinha na air fryer
30 minRende 6 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato de sobremesa (100 g)
- kcal
- 21
- proteína
- 1,2 g
- carboidrato
- 4,7 g
- gordura
- 0,2 g
| Porção: 1 prato de sobremesa (100 g) | |||
| 100 g (1 prato de sobremesa) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 21 | 1 | |
| Carboidratos (g) | 4,7 | 2 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 1,2 | 2 | |
| Gorduras totais (g) | 0,2 | 0 | |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | ||
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 6 | |
| Sódio (mg) | 1 | 0 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Preaqueça a air fryer a 200 graus Celsius por 10 minutos.
- Lave as abobrinhas, remova os talos, corte cada uma em três partes, fatie em tiras e depois em cubos pequenos.
- Coloque os cubos em uma tigela, adicione o sal, um fio de azeite, a pimenta, a páprica, o tomilho e o vinagre.
- Misture bem para que o tempero envolva todos os pedaços.
- Despeje na cesta da air fryer e deixe assar a 200 graus Celsius por cerca de 9 a 10 minutos, mexendo na metade do tempo.
Dica
Fique de olho no preparo porque cada aparelho tem uma potência diferente.
Acompanhamentos
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